肩こりでお悩みの方はお任せください

肩が凝っていると感じているときは、首や肩、背中にある筋肉が緊張したままになっています。
日本人の65％が悩まされているそうです。
厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると女性が訴える自覚症状の第1位が肩こりで、男性でも第2位になっています。
重い頭を首が支えていて、肩には腕の重さがかかっているので、肩はこりやすい場所なのです。
平均的に頭の重さは体重の8％で、腕1本の重さは体重の5％だそうで、かなり重の重さです。
ところで、たかが肩こりとは言っていられないことがあります。
・運動したときに肩が痛む
・手のしびれや麻痺がある
・首や肩を動かしていないのに痛む
・徐々に症状がひどくなる
などというときは骨や神経の異常が原因の場合があるので、医療機関での検査をお勧めします。

肩こりの原因としては以下のものがあります。
①首や肩の骨・筋肉に原因があるケース
・椎間板ヘルニア
・頸椎症、後縦靭帯骨化症
・肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）
・胸郭出口症候群
②首や肩とは別のところに原因があるケース
・内臓の病気や高血圧
・眼精疲労
③原因がはっきりしないケース
①や②で挙げたような原因がみつからないケースで、実は肩こりの大半はこれに当たります。
・仕事や家事などで同じ姿勢を続ける
・運動不足
・ストレス
などといった生活習慣が原因でしょう。
　　　　　”わかりやすい病気の話シリーズ47肩こり”
　　　　　　　　日本臨床内科医会（参照　2019/9/25）

このように原因になっている筋肉のトリガーポイントを緩めれば、肩こりを改善できます。
ただそれだけではまた頭痛を繰り返すことになります。
肩こりの原因になる生活習慣は、骨盤や背骨の歪みの原因にもなります。
骨盤や背骨が歪んでいると、体幹を支えるインナーユニットの機能が低下してしまいます。
そうなると身体が不安定になり、首や肩、背中などの筋肉の負担が増えて、施術前の状態に戻りやすくなるのです。
当院ではさらにインナーユニットの機能を回復して、再発しないようにします。
そのためにはインナーユニットを使える状態にした上で、筋力をつけることが必要です。
具体的には
・インナーユニットの緊張を緩める
・良い姿勢を保てるようアドバイスする
ということを行います。
骨盤が歪んでいる時はインアーユニットが緊張状態にありますが、緊張している筋肉は力を発揮することができないので、まず緊張を緩めます。
またインアーユニットは、筋トレしてもあまり効果は期待できません。
良い姿勢（＝骨盤がニュートラルにある状態）を維持していれば、インナーユニットに適度な負荷がかかり、筋力を強化することができます。
当院では立っている時や座っている時の姿勢、良い姿勢を保てる歩き方について施術後の状態を確認した上でアドバイスします。