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肩こり

  こんな症状でお悩みではありませんか

  • 首から背中が鉄板のように感じる
  • 肩こりがひどくて、夜眠れない
  • 首の付け根が硬く、首を回せない
  • 肩が重くて仕事に集中できない
  • 肩から背中が硬く、呼吸しずらい

大丈夫です。
当院にお任せください。
独自のテクニックと豊富な経験をもとに、その肩こりを改善に導きます。

 

肩こりとは

肩が凝っていると感じているときは、首や肩、背中にある筋肉が緊張したままになっています。
日本人の65%が悩まされているそうですが、その原因の多くは生活習慣にあります。
①顔を前に突き出した姿勢でいる
 パソコンやスマホの操作をしている時などです。
 頭の重さは4〜5kgありますが、その重さを長い間 
 支え続けている筋肉にとって、かなりの負担になり 
 ます。
②精神的なストレスを感じている
 ストレスを感じると自然に肩に力が入ります。
 うまく発散できずに溜まりっぱなしになると、筋肉の緊張が抜けにくくなります。
③日頃あまり運動する機会がない
 運動で筋肉の血流を促せば良いのですが、忙しいとその機会がないですね。

ただし痛みがどんどん強くなっているとか、激しい頭痛や吐き気がある、腕が動かないというような場合は重大な病気が原因の場合がありますから、医療機関での診断をお勧めします。

頭痛でこんな経験はありませんか?

  • 運動やストレッチをしているが効果を感じない。
  • マッサージなどでほぐしてもらってもすぐ戻ってしまう。
  • 姿勢を良くするように言われたがどうすれば良いのかわからない。
  • 薬を処方してもらったが大きな変化を感じられない。
  • どこにいって相談すれば良いのかわからない。

当院ではこの様に施術します

まずは症状を改善します

肩こりを感じている筋肉は
・僧帽筋
・後頸筋群
・肩甲挙筋
・菱形筋
・脊柱起立筋

など色々あります。
その一つだけがコッているということは稀で、それぞれ影響しあっている場合がほとんどです。
当院では筋肉の中にある、不快な症状を出しているトリガーポイントを探し出して、緩めていきます。
また精神的なストレスが原因になっている方もいらっしゃいます。
その場合は全身を緩めながら自律神経のバランスを整えて、ストレスから解放されるように施術していきます。

それだけでなく再発しにくい身体に変えていきます

このように原因になっている筋肉のトリガーポイントを緩めれば、肩こりを改善できます。
ただそれだけではまた頭痛を繰り返すことになります。
肩こりの原因になる生活習慣は、骨盤や背骨の歪みの原因にもなります。

骨盤や背骨が歪んでいると、体幹を支えるコアマッスルの機能が低下してしまいます。
そうなると身体が不安定になり、首や肩、背中などの筋肉の負担が増えて、施術前の状態に戻りやすくなるのです。
当院ではさらにコアマッスルの機能を回復して、再発しないようにします。
そのためにはコアマッスルを使える状態にした上で、筋力をつけることが必要です。
具体的には
・コアマッスルの緊張を緩める
・良い姿勢を保てるようアドバイスする

ということを行います。
骨盤が歪んでいる時はコアマッスルが緊張状態にありますが、緊張している筋肉は力を発揮することができないので、まず緊張を緩めます。
またコアマッスルは、筋トレしてもあまり効果は期待できません。
良い姿勢(=骨盤がニュートラルにある状態)を維持していれば、コアマッスルに適度な負荷がかかり、筋力を強化することができます。
当院では立っている時や座っている時の姿勢、良い姿勢を保てる歩き方について施術後の状態を確認した上でアドバイスします。
また気をつけていても日常生活の中で、どうしても筋肉の緊張は起こります。
そういう時のために自宅や職場で簡単にできて、効果がある体操やストレッチをお教えします。ご自身で行われているセルフケアーに関して、疑問や質問などがあればお答えしますので、遠慮なくお聞きください。

当院のつの特徴

高い施術効果を出す「トリガーポイントセラピー」

筋肉の緊張を緩めるテクニックです。
深い部分にあるシコリ(トリガーポイント)を探し出して圧を加え、気持ちよく筋肉を緩めます。
不快な症状を軽くしながら、骨盤や背骨の歪みを矯正します。
その結果体幹を支える筋肉(コアマッスル)を強化でき、慢性症状が改善されます。
表面にある筋肉のマッサージやストレッチを凌ぐ、高い施術効果があります。

丁寧なカウンセリングと検査

症状をお聞きするだけでなく、お仕事生活習慣などについてもお聞きしながら痛みの原因を探していきます。またこちらから一方的にお聞きするだけでなく、気になることや聞いてみたいことなどもお話しいただいています。

生活習慣の改善

施術後の良いコンディションを維持するため、生活習慣姿勢の改善点などをご提案します。
特に当院では姿勢を重視していて、良い姿勢を保つためのポイントを一人一人に合わせて分かりやすく説明しています。また状況に応じて、簡単にできる体操やストレッチをお教えします。

静かで落ち着く整体院

JR線・小田急線町田駅の近くでまた、町田の繁華街に隣接していますが、静かで落ち着ける整体院です。
貸切状態ですから周りに気を使うことなく、ゆったりとくつろぎながら施術を受ける事ができます。
着替えをご用意していますので、お買い物のついでや通勤の途中に気軽にお立ち寄りください。

土日祝日も営業

平日は仕事が忙しくてこれない。
そんな方達のために、当院は土日祝日も営業しています。
また平日も土日祝日も、朝や夜の時間外の予約を受け付けています。
ご希望の方はお気軽にお問合せください。

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