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手足の冷え

  こんな事でお悩みではありませんか

  • 夏でも職場やスーパー、電車の中などで、足の指先が冷たくなって辛い
  • 秋から冬の間は、手足の指が氷のように冷たい
  • 足の冷たさのために集中できなくて、イライラする
  • 夜足が冷えて眠れない

大丈夫です。
当院にお任せください。
独自のテクニックと豊富な経験をもとに、手足の冷えを解決に導きます。

手足の冷えとは

女性では7割近く、男性でも1割の方が手足の冷えが辛いと感じているようです。
女性で冷え性の方の割合が多いのは、筋肉量が少なく発熱量が少ないとか、ホルモンバランスの影響を受けやすいといった理由があります。
冬の寒い時期だけでなく、夏でも建物や乗り物の冷房が原因で辛くなることが多くなっています。
近年では運動不足やストレスなどによって、冷えを感じる男性が増えているそうです。
ご自身でできる対策としては
1体を温める食品を摂り、体を冷やす食品はなるべく控える。
2仕事中や外出時は、温度調整しやすい服装にする。
3日常生活に運動を取り入れて、筋肉量増やしたりストレスを軽減したりする。
4しっかりと入浴して血流を促す。

などがあります。

手足の冷えでこんな経験はありませんか

  • 厚めの靴下を履いたり毎晩湯船に浸かっていても治らない。
  • サプリメントや漢方を試しているが、あまり効果がない。
  • 運動している時は暖かくなるが、時間が経つと元に戻る。

当院ではこの様に施術します

まずは症状を改善します

手足の冷えには気温や室内の温度(冷暖房)などの外的な要因がありますが、自律神経のバランス手足の筋肉の緊張といった、ご自身の状態も大きく影響します。
外的な要因をコントロールするのは難しいのですが、ご自身の状態については当院で改善することができます。
1 自律神経のバランス調整
自律神経のバランスについてもストレスなどの外的要因が大きいのですが、骨盤や背骨の歪みを調整して、体のバランスを整えれば改善していきます。
当院では独自のテクニックのトリガーポイントセラピーとカイロプラクティックのテクニックで、骨盤と背骨の歪みを調整してリラックスできる状態にし、自律神経のバランスを整えます。

2 手足の筋肉の緊張緩和
手足の筋肉が緊張する原因は、
・デスクワークのように、長時間同じ姿勢でいる。
・電車や自動車で移動することが多く、歩くことが少ない。

といった現代人特有のものが考えられます。
冷えが気になる方は同じ原因で、肩こりや腰痛などの悩みを抱えている例が多くあります。
そのような症状を改善しながら、腕やふくらはぎの緊張も同時にトリガーポイントセラピーで緩めていきます。
肩こりや腰痛には、前腕やふくらはぎの筋肉が関係していることが多く、効率的に症状を軽くすることができます。

それだけでなく再発しにくい身体に変えていきます

このように自律神経のバランスを整えてたり、手足の筋肉の緊張を緩めれば、冷えが軽くなっていきます。
ただそれだけではまた冷えを繰り返すことになります。
それは骨盤や背骨が歪んでいたために、
体幹を支えるコアマッスルの機能が低下しているからです。
そうなると身体が不安定になり、色々な部位の筋肉の負担が増えて、施術前の状態に戻りやすくなるのです。
当院ではさらにコアマッスルの機能を回復して、再発しないようにします。
そのためにはコアマッスルを使える状態にした上で、筋力をつけることが必要です。
具体的には
・コアマッスルの緊張を緩める
・良い姿勢を保てるようアドバイスする

ということを行います。
骨盤が歪んでいる時はコアマッスルが緊張状態にありますが、緊張している筋肉は力を発揮することができないので、まず緊張を緩めます。
またコアマッスルは、筋トレしてもあまり効果は期待できません。
良い姿勢(=骨盤がニュートラルにある状態)を維持していれば、コアマッスルに適度な負荷がかかり、筋力を強化することができます。
当院では立っている時や座っている時の姿勢、良い姿勢を保てる歩き方について施術後の状態を確認した上でアドバイスします。
また気をつけていても日常生活の中で、どうしても筋肉の緊張は起こります。
そういう時のために自宅や職場で簡単にできて、効果がある体操やストレッチをお教えします。ご自身で行われているセルフケアーに関して、疑問や質問などがあればお答えしますので、遠慮なくお聞きください。

当院のつの特徴

高い施術効果を出す「トリガーポイントセラピー」

筋肉の緊張を緩めるテクニックです。
深い部分にあるシコリ(トリガーポイント)を探し出して圧を加え、気持ちよく筋肉を緩めます。
不快な症状を軽くしながら、骨盤や背骨の歪みを矯正します。
その結果体幹を支える筋肉(コアマッスル)を強化でき、慢性症状が改善されます。
表面にある筋肉のマッサージやストレッチを凌ぐ、高い施術効果があります。

丁寧なカウンセリングと検査

症状をお聞きするだけでなく、お仕事生活習慣などについてもお聞きしながら痛みの原因を探していきます。またこちらから一方的にお聞きするだけでなく、気になることや聞いてみたいことなどもお話しいただいています。

生活習慣の改善

施術後の良いコンディションを維持するため、生活習慣姿勢の改善点などをご提案します。
特に当院では姿勢を重視していて、良い姿勢を保つためのポイントを一人一人に合わせて分かりやすく説明しています。また状況に応じて、簡単にできる体操やストレッチをお教えします。

静かで落ち着く整体院

JR線・小田急線町田駅の近くでまた、町田の繁華街に隣接していますが、静かで落ち着ける整体院です。
貸切状態ですから周りに気を使うことなく、ゆったりとくつろぎながら施術を受ける事ができます。
着替えをご用意していますので、お買い物のついでや通勤の途中に気軽にお立ち寄りください。

土日祝日も営業

平日は仕事が忙しくてこれない。
そんな方達のために、当院は土日祝日も営業しています。
また平日も土日祝日も、朝や夜の時間外の予約を受け付けています。
ご希望の方はお気軽にお問合せください。

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