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肩こりの人が多いです

当院のお客様で、肩こりでいらっしゃる方は全体の48%です。この数字が一般的にみて大きいのか、小さいのか判断できるデータは持っていませんが、今までスタッフとして勤めた整体院と比べるとかなり多いと思います。
町田周辺は肩こりの人が多いのか、最近肩こりの人が増えたのか、何とも言えません。20代、30代の女性が多いのですが、職業はいろいろです。座りっぱなしという方だけでなく、立って動いているという方もいて、仕事だけが原因というわけでもないですね。

共通しているのは、みなさん顔が前に出ているということです。スマホを見る姿勢が影響しているのでしょうか。
まあ原因は何にしても、早いうちに対処しないと治りづらくなるのは間違いありません。
首や肩にはいろいろな筋肉がついているのですが、その中で緊張している筋肉を見つけて緩めるのが第一ステップです。
肩を回したり、ストレッチをしたりすると良いでしょう。
次の第二ステップは、良い姿勢を保って肩に負担をかけないことです。
ただ姿勢をよくすると言っても、どうすれば良いか分からない方も多いですよね。
割と簡単にできるのが、歩く姿勢を良くすることです。
ポイントは、真上から頭を釣り上げられているように意識しながら歩くことです。
こうすれば、肩に負担がかからない姿勢で歩くことができます。そうすれば1日の中で、肩に負担をかける時間が少なくなってこりにくくなっていくでしょう。
一度試してみてください。

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