不眠・睡眠障害でお困りの方はご相談ください。

たけだ整体院

不眠・睡眠障害について

なぜ不眠になるのでしょうか

日本では5人に一人が不眠の症状で悩んでいると言われています。
眠りに関しての問題にはいくつかのパターンがあります。
1入眠障害
入眠に2時間以上かかる
2中間覚醒
夜中に2回以上目がさめる
3熟眠障害
朝起きた時ぐっすり眠った感じが得られない
4早朝覚醒
朝早く目がさめてその後眠れない

不眠改

睡眠障害になる原因で最も多いと言われているのが、仕事や人間関係といった日頃のストレスです。ストレスが高じてくると、自律神経のうち、交感神経のレベルが高い状態が続きます。
その結果として、横になっても精神的にリラックスすることができなくなり、ストレスとなっていることに思い悩んで寝付けなくなったり、ノンレム睡眠が浅くなり夜中や朝早くに目がさめる、といったことが起こります。
また筋肉の緊張が解けないまま寝ているので、疲れが取れにくくなります。

当院ではこのように施術します

ストレスが交感神経のレベルを上げて、筋肉の緊張が起こり、それがストレスとなってさらに交感神経のレベルが上がり・・・。
といった状況になっていることが考えられますので、悪い循環を断ち切ることが必要です。
当院では全身の筋肉の状態を調べ、緊張を解いていきながら骨盤と背骨のバランスを整えます。
そうすることによって、ストレスによって高まった交感神経のレベルを、下げるように導いていきます。
また骨盤や背骨のバランスが整って状態を維持できるように、日頃の生活習慣の改善点をお伝えします。
さらに簡単にできる体操やストレッチをお教えします。
 
ホットペッパービューティーでの予約がこちらからできます。

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